Selbstverteidigung
Jugendliche lernen, Gefahrensituationen besser einzuschätzen,
Grenzen deutlich zu machen und angemessen zu reagieren.
Jugendtraining ab 12 Jahren
Stärker werden – körperlich und persönlich
Unser Wing-Tsun-Unterricht für Jugendliche verbindet
Selbstverteidigung, Technik und Bewegung mit Konzentration,
Disziplin und verantwortungsbewusstem Handeln.
Jugendliche lernen, ihren Körper kontrolliert einzusetzen,
Herausforderungen ruhig anzugehen und in schwierigen Situationen
angemessen zu reagieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ab 12 Jahren
Gemeinsame Wing-Tsun-Gruppe für Jugendliche und Erwachsene
Gemeinsame Wing-Tsun-Gruppe für Jugendliche und Erwachsene
Dienstag und Freitag
Wing Tsun von 19:15 bis 20:45 Uhr
Wing Tsun von 19:15 bis 20:45 Uhr
Optionales Escrima
Im Anschluss von 20:45 bis 21:15 Uhr
Im Anschluss von 20:45 bis 21:15 Uhr
Eine wichtige Entwicklungsphase
Sicherheit, Orientierung und Verantwortung
In der Jugend verändern sich körperliche Fähigkeiten,
Selbstwahrnehmung und soziale Anforderungen. Gleichzeitig
wachsen Eigenständigkeit und Verantwortung.
Der Unterricht bietet einen verlässlichen Rahmen, in dem
Jugendliche lernen, konzentriert zu arbeiten, Grenzen zu
erkennen und respektvoll mit Trainingspartnern umzugehen.
Dabei geht es nicht um den Vergleich mit anderen, sondern um
die persönliche Weiterentwicklung jedes einzelnen Teilnehmers.
- Selbstvertrauen aufbauen
- Konzentriert und diszipliniert handeln
- Eigene Grenzen und die Grenzen anderer respektieren
- Konflikte frühzeitig erkennen und vermeiden
Ganzheitliche Entwicklung
Was Jugendliche im Unterricht lernen
Körperliche und technische Fähigkeiten werden mit wichtigen
persönlichen und sozialen Lernzielen verbunden.
Selbstvertrauen
Erlernte Fähigkeiten und nachvollziehbare Fortschritte stärken
das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Disziplin
Regelmäßiges Training und klare Abläufe fördern Verlässlichkeit,
Geduld und persönliche Verantwortung.
Konzentration
Technische Aufgaben und Partnerübungen verlangen Aufmerksamkeit,
Genauigkeit und kontrolliertes Handeln.
Körperkontrolle
Bewegungsabläufe verbessern Gleichgewicht, Koordination,
Reaktionsfähigkeit und das eigene Körpergefühl.
Respekt
Partnerarbeit vermittelt Rücksichtnahme, Fairness und einen
verantwortungsvollen Umgang miteinander.
Training mit Struktur
Technik verstehen und sicher anwenden
Die Unterrichtsinhalte werden schrittweise erklärt, geübt
und durch regelmäßige Wiederholungen gefestigt.
Neben Grundtechniken gehören Partnerarbeit, Reaktionsübungen,
Pratzentraining, Selbstverteidigung und kontrollierte
Anwendungssituationen zum Unterricht.
Freies Sparring kann freiwillig und entsprechend dem jeweiligen
Ausbildungsstand in das Training einbezogen werden.
01
Technik und Körperstruktur
Technik und Körperstruktur
02
Partnerarbeit und Reaktion
Partnerarbeit und Reaktion
03
Pratzen und Selbstverteidigung
Pratzen und Selbstverteidigung
04
Kontrollierte Anwendung
Kontrollierte Anwendung
Zwei Ausbildungsbereiche
Wing Tsun und Escrima
Jugendliche können neben dem Wing-Tsun-Unterricht auch am
anschließenden Escrima-Training teilnehmen.
Hauptunterricht
Wing Tsun
Im Wing Tsun stehen Körperstruktur, Technik, Reaktionsfähigkeit,
Partnerarbeit und praxisnahe Selbstverteidigung im Mittelpunkt.
Dienstag und Freitag
19:15–20:45 Uhr
19:15–20:45 Uhr
Ergänzender Unterricht
Escrima
Escrima ergänzt die Ausbildung durch Übungen zu Koordination,
Timing, Distanzgefühl, Aufmerksamkeit und kontrollierter Bewegung.
Dienstag und Freitag
20:45–21:15 Uhr
20:45–21:15 Uhr
Persönliche Begleitung
Für unterschiedliche Persönlichkeiten geeignet
Der Einstieg ist unabhängig von sportlicher Erfahrung,
Körperbau oder bisherigem Leistungsstand möglich.
Zurückhaltende Jugendliche können Sicherheit und
Selbstvertrauen entwickeln. Sehr aktive Jugendliche lernen,
ihre Energie gezielt einzusetzen und kontrolliert zu handeln.
Jeder Teilnehmer wird entsprechend seines Entwicklungsstands
gefördert und schrittweise an neue Anforderungen herangeführt.
Ohne Vorkenntnisse
Der Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Der Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Persönliche Entwicklung
Fortschritte entstehen im eigenen Lerntempo.
Fortschritte entstehen im eigenen Lerntempo.
Klare Orientierung
Feste Regeln und Abläufe geben einen sicheren Rahmen.
Feste Regeln und Abläufe geben einen sicheren Rahmen.
Häufige Fragen
Fragen zum Jugendtraining
Ab welchem Alter ist die Gruppe geeignet?
Die gemeinsame Wing-Tsun-Gruppe ist für Jugendliche und
Erwachsene ab 12 Jahren vorgesehen.
Sind Vorkenntnisse erforderlich?
Nein. Neue Teilnehmer werden schrittweise in die Grundlagen
und den Ablauf des Unterrichts eingeführt.
Muss man besonders sportlich sein?
Nein. Kondition, Koordination und technische Fähigkeiten
entwickeln sich durch das regelmäßige Training.
Ist Sparring verpflichtend?
Nein. Sparring ist freiwillig und wird kontrolliert an den
jeweiligen Ausbildungsstand angepasst.
Kann man zusätzlich Escrima trainieren?
Ja. Das Escrima-Training findet direkt nach dem
Wing-Tsun-Unterricht von 20:45 bis 21:15 Uhr statt.
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und erleben Sie den Ablauf einer regulären Trainingseinheit.